Qu’est ce que c’est  ? 

    La préparation mentale est un entraînement visant à développer les habiletés mentales indispensables à la performance et au bien-être. Qu’elle soit sportive, personnelle ou professionnelle, toutes performances nécessitent des qualités psychologiques que l’on appelle habiletés mentales. Ces qualités mentales permettent d’atteindre de meilleures performances, supprimer des blocages ou encore prendre plus de plaisir. 

 Objectifs / Thématiques

    Ce type d’entraînement permet de progresser dans différents domaines, comme la concentration, la gestion des émotions telles que le stress, la motivation ou encore la gestion de la blessure (et bien d’autres …). 

    Le travail est individuel : en répondant aux problématiques personnelles rencontrer par le sportif, l’étudiant ou la personne dans sa vie quotidienne. Il peut être également collectif. Une préparatrice mentale accompagne une équipe, un groupe d’entrainement ou une entreprise face aux demandes, tel que la cohésion, le leadership ou la gestion d’un collectif (émotion, objectifs …).

    L’entraînement mental est omniprésent à toutes les étapes d’une saison sportive ou du développement d’une entreprise. Il permet de se préparer au mieux à toutes ses échéances. 

Rendez-vous dans la rubrique Blog pour en savoir plus sur l’entraînement mental et les thèmes abordés. 

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